長年悩まされた知覚過敏…冷たいものや歯石取りが苦痛だった日々
キーンとしみる痛みがストレスに
冷たい飲み物を飲んだときや、アイスクリームを食べたときに「キーン！」と歯に走る嫌な痛み。長年、私はこの知覚過敏の症状に頭を悩ませていました。
最初は「たまたまかな？」と思ってごまかしていたのですが、季節を問わず冷たい風が歯に当たるだけでも違和感を覚えるようになり、毎日の食事を心から楽しめないのがかなりのストレスになっていたのです。
会社に行く際に虫歯かと思うくらいの激痛に悩まされました。
一番の恐怖だった「歯医者さんでの歯石取り」
さらに憂鬱だったのが、定期的に通っている歯科医院での「歯石取り（クリーニング）」でした。お口の健康のためには欠かせないと分かってはいるものの、超音波の機械や器具が歯の根元に触れるたび、飛び上がるほどの強い痛みが襲ってきます。大人なのに泣きそう。
毎回、診療台のてすりをギューッと握りしめながら必死に耐えており、定期検診の日が近づくだけで憂鬱な気分になっていました。「なんとかしてこのしみる痛みを和らげる方法はないものか」と、本気で対策を考え始めたのがきっかけです。
評判の知覚過敏用歯磨き粉をいろいろ試してみた
シュミテクトや知覚過敏ラボなど有名商品を比較
そこで私が着目したのが、ドラッグストアなどで手に入る「知覚過敏用の歯磨き粉」です。世の中には知覚過敏ケアをうたう商品がたくさん販売されています。
まずは定番として有名な「シュミテクト」シリーズをはじめ、話題の「知覚過敏ラボ」、そして「ハウメル」といった様々な商品を実際に購入し、自分に合うものを探す旅が始まりました。商品によって使い心地や味、泡立ちなどが異なり、それぞれに良さがあります。
私が注目した「乳酸アルミニウム」配合のアイテム
色々な歯磨き粉のパッケージや成分表をチェックしていく中で、私が特に注目したのが「乳酸アルミニウム」という成分です。
調べてみると、「知覚過敏ラボ」や「ハウメル」といった商品にこの成分が含まれていることが分かりました（シュミテクトのラインナップの中にも、一部配合されているタイプがあるようです）。直感的に「自分の歯にはこの成分が入っているタイプが合っているのかもしれない」と感じ、重点的に試してみることにしました。
ついに見つけた！「ハウメル」を使ってみた個人的な感想
毎日のケアに取り入れて感じた変化
いくつかの歯磨き粉をじっくり使い比べた結果、私の個人的なベストはダントツで「ハウメル」でした。
ハウメルで毎日丁寧に歯磨きを続けていると、徐々に冷たいものを口にしたときの嫌なキーン感が和らいでいくような感覚がありました。もちろん効き目や使用感には個人差があると思いますが、私にとっては磨き終わりのスッキリ感も含めて、一番しっくりくる使い心地だったのです。
苦手だった歯石取りの痛みが気にならなくなった体験
そして何より驚いたのが、あんなに恐怖だった「歯医者さんでの歯石取り」のときです。
ハウメルを日常的に使うようになってから久しぶりに歯科医院へ行き、歯石取りを受けてみたところ…なんと、以前のような強い痛みをほとんど感じずに済んだのです！まったくのゼロになったわけではありませんが、しっかり耐えられるレベルになり、診療台で身構える必要がなくなりました。これには本当に感動しました。
まとめ：自分に合うケア用品探しと早めの受診が大切
放置は禁物！まずは歯科医院で診てもらおう
長年知覚過敏に悩んできた私ですが、根気よく自分に合う知覚過敏用歯磨き粉（私の場合はハウメル）を探し当てたことで、毎日の生活や歯科検診がかなり快適になりました。
憂鬱で３ヶ月に一回行くルーチンを課していたのにも関わらず１年行けずでした。。
ただし、歯がしみる原因には知覚過敏だけでなく、虫歯や歯周病、歯のひび割れなどが隠れている場合もあります。痛みをセルフケアだけで放置するのは危険です。
もし「歯がしみて痛い」「違和感がある」と感じたら、自己判断だけに頼らず、まずは信頼できる歯科医師の診察・受診を受けることを強くおすすめします。プロのアドバイスを受けた上で、自分に合った歯磨き粉を取り入れて、快適なお口の環境を目指していきましょう！